人工试管代孕妈妈如何提高卵子质量？
2022/12/1 16:47:06 点击：
人工试管代孕妈妈如何提高卵子质量？
1、适度运动，养出优质卵子
适当体育锻炼可提高人工试管代孕妈妈身体素质，改善卵子质量。慢跑、瑜伽及游泳等有规律的运动可作为人工试管代孕妈妈备孕期间的运动项目。建议计划要小孩开始就进行有规律的运动，以提高身体各器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
2、保持好心情，放松心态
当压力持续存在时，可使机体产生大量的肾上腺素，加重紧张感与焦虑，这一激素的过度释放会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱从而影响卵巢排卵功能。
3、改变饮食习惯
建议三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入。适当补充铁元素，以补充人工试管代孕妈妈因月经导致的铁元素损失，提高卵子的养分；增加粗纤维的摄入，增加胃肠蠕动；食用豆类，能清除体内致畸物质，促进性激素的合成。
1、适度运动，养出优质卵子
适当体育锻炼可提高人工试管代孕妈妈身体素质，改善卵子质量。慢跑、瑜伽及游泳等有规律的运动可作为人工试管代孕妈妈备孕期间的运动项目。建议计划要小孩开始就进行有规律的运动，以提高身体各器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
2、保持好心情，放松心态
当压力持续存在时，可使机体产生大量的肾上腺素，加重紧张感与焦虑，这一激素的过度释放会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱从而影响卵巢排卵功能。
3、改变饮食习惯
建议三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入。适当补充铁元素，以补充人工试管代孕妈妈因月经导致的铁元素损失，提高卵子的养分；增加粗纤维的摄入，增加胃肠蠕动；食用豆类，能清除体内致畸物质，促进性激素的合成。
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